Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2293 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 92.75g | Carbs: 306.68g.
Breakfast: Малиновый джем, Хворост, Батон Нарезной, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, Чай, Малина, геркулес. Lunch: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Рис Вареный, Гуляш, Суп с пшеном. Dinner: Красная Цена Грецкие Орехи, Манник маковый, Гуляш, Каша Пшенная на Воде, Фасоль стр, Чечевица, Гуляш, Фасоль стр. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Сойка Сухой Соевый Протеин, Чай, Манник маковый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|