Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 99.72g | Carbs: 271.33g.
Breakfast: Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Яблоко, Банан, Сыр Российский, Велком Карбонат, Хлеб Зерновой. Dinner: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Рагу по-карельски, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хурма, Яблоко, Яблоко, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|