|
Результат за неделю 🤦♀️ но, если учесть сумасшедшие углеводные срывы по вечерам, почти каждый день и итоговая калорийность в 2700 и более калорий.. так, наверное, результат то и не плохой. Но, конечно, выводы сами просятся..
|
87.2 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2034 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 63.03g | Carbs: 289.72g.
Breakfast: Безе, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Безе, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Свекла Вареная, Очаковский Сыр Плавленный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Dinner: Леовит Суп Тыквенный с Миндалем, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Огородников Лечо Болгарское. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Обычные Блины, Kinder Шоколад, Безе, Киндер Делис. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|