|
я. это. сделала. я вернула свой полтинник. *слезы радости* пошла бухать 😂😂😂😂😂 только 4 см талии ещё где-то ходят, ну да ладно, третья беременность была для нее тяжким испытанием. разберемся.
а все, дальше неизведанная территория)😝
|
50 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2170 kcal
|
Fat: 141.52g | Prot: 106.49g | Carbs: 33.77g.
Breakfast: МКС Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Сыр Голландский 45%, Фруткейк Пирог Песочный Черника. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сало Соленое с Прослойкой Мяса, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Сливки 10%, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сало Соленое с Прослойкой Мяса, Шпинат, Яйцо, Квашеная Капуста. Dinner: Байсад Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Bacardi Ром Bacardi, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Оладьи из Тыквы, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сливки 10%, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Вареное Яйцо, Сыр Голландский. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|