|
Блин, ну что опять не так, вчера немного перебрала, но недельную норму недобрала, и вот пожалуйста привес да ещё какой ....
|
66.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 110.39g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Клеверный Мед, Ларец Сыр Легкий, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: Ларец Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Чай, Перекресток Фарш Домашний, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Макароны Отварные. Dinner: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Чай, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Винегрет без Масла, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Печень. Snacks/Other: Бела Слада Мягкая Карамель, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|