|
ура, стрелка весов снова пошла вниз, значит я на правильном пути!
|
81.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 101.74g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Piccolo Творожное Печенье с Цукатами, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Кисель, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Овощами, Лосось на Пару. Dinner: Куриное Филе, Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сметана 20%, Окей Груша Конференс, Банан, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|