Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 34.08g | Carbs: 215.94g.
Breakfast: Kamis Розмарин, Вода, Омлет или Яичница, 9 Островов Хлопчик Кучерявый. Lunch: Сметана, Черный Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Дикси Рис Пропаренный. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Molli Йогурт 2%. Snacks/Other: Кофе, Медовая Долина Мед Липовый, Белый Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Медовая Долина Мед Липовый, Вода. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|