Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
44.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 72.29g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Вода, Медовая Долина Мед Липовый, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Molli Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Зея Печенье Зея. Lunch: Сухари, Русское Море Кета на Пару, Kamis Розмарин, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Приготовленная Тыква, Омлет с Молоком. Dinner: Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Соевое Мясо. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Липовый, Белый Хлеб, Кофе, Сухари, Кофе с Молоком. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|