Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
110.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2012 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 138.88g | Carbs: 153.44g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Сочинский Мясокомбинат Сосиски с Говядиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дары Полей Крупа Пшеничная, Куриное Филе Вареное, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Оливковое Масло, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Сочинский Мясокомбинат Сосиски с Говядиной. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Семен Во's Weight History
|