Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1340 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 117.45g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Золотые Луга Сливочное Масло, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Увелка Каша Дружба. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Рисовая Мука, Лук, Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Брокколи, Треска Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Натуральный, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Nika13bony's Weight History
|