Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 135.67g | Carbs: 39.05g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Домик в деревне Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Яйцо, Мираторг Бифштекс Сочный. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Сочинский Мясокомбинат Окорок Царский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Dinner: Кабачок, Кубанский Молочник Сметана 20%, Куриные Грудки, Приневское Шампиньоны Свежие. Snacks/Other: Караван Безе, Лакомо Сливки 10%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka-piatka's Weight History
|