Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 75.78g | Carbs: 263.08g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Виноград Дамские Пальчики, Молочный Мир Творог 1,8%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Соленья, Капуста, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Fish House Крабовые Палочки. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Магнит Яблоко, Виноград, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|