Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 157.73g | Carbs: 199.08g.
Breakfast: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), أبسكو بسكويت نخالة هلا, CHIKE MOCHA ICED COFFEE, Avocado. Lunch: Carrots, Zucchini, Heinz SUPER SWEET CORN, Heinz Garden Peas, Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, معكرونة دبي معكرونة. Dinner: All Bran Flakess, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, لوزين سكويرز البُر, خس روماني (طويل). Snacks/Other: Nutella Chocolate, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|