|
нусс, держаться и еще раз держаться) еле упаковываюсь в 1700ккал и 128 углей))) сладенького охото, ухх!
|
57.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 108.73g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Пискаревский Творог 5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Груши (Приготовленные или Консервированные), Ферма-Сыроварня "Деревня" Земляника Лесная Взбитая с Сахаром, Natur Foods Кешью. Lunch: Авокадо Авокадо, Стручковая Фасоль на Пару, Картошка Печеная, Лосось на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Кофе, Чай, Свекла Вареная, Optimum Nutrition Казеин, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|