Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 128.96g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Карта Творог 1,8%. Lunch: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Пиканта Баклажаны по Домашнему , Макароны Отварные, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Dinner: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Мэри Баранка Ванильная, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Судогодский Молочный Завод Бифидок, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Бела Слада Мягкая Карамель, Чай. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|