Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 117.16g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Батон Нарезной, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Кофе с Молоком. Lunch: Грабли Селедка Малосольная, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Бондюэль Зелёный Горошек, Яичница с Помидором и Зеленью , Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зеленый Чай, Наша Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мясновъ Кефир 2,5%, Апельсин. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|