Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1995 kcal
|
Fat: 101.75g | Prot: 77.29g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Додо Пицца Картофельные Оладьи , Тушеные Овощи. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Окей Салат с Креветками и Авокадо , Яблоко. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Завод Алешина Печенье "Птичий Клин" Полосатый, Яблоко, Гранат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|