Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2249 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 148.69g | Carbs: 255.55g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Простоквашино Сливки 20%, Азбука Вкуса Суп Том Ям, Agama Креветки Королевские, Рыбный Бульон, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо. Lunch: Йогурт, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Kikkoman Соус Соевый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Bonduelle Зелёный Горошек, Бондюэль Нут на Пару, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки. Dinner: Абрико Топпинг Карамель, Оливковое Масло, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 20%, Barilla Макароны Отварные, Щи с Мясом, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Орех Пекан, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|