Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1653 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 96.71g | Carbs: 229.82g.
Breakfast: Dolce Granto Сыр Пармезан, Макфа Крупа Пшеничная, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Шебекинские Макароны Отварные , Шампиньоны, Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Чай, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хлебушко Хлеб Ржаной «Малыш», Индилайт Стейк из Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Мандарины, Мэри Баранка Ванильная, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|