Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
44.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 62.55g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Какао-Порошок (Несладкий), Мускатный Орех, Корица, Molli Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Имбирь, Айдиго Куркума Молотая, Какао-Порошок (Несладкий), Медовый Край Мёд Липовый, Лимон, Вода. Lunch: Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Соевое Мясо. Dinner: Вода, Molli Молоко 2,5%, Kamis Розмарин, Черный Перец, Растительное Масло, Спеленок Пюре Морковное, Цех 85 Тыквенный Крем-Суп. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Травяной Чай, Медовый Край Мёд Липовый, Molli Молоко 2,5%, Какао. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|