Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
111.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2275 kcal
|
Fat: 102.42g | Prot: 108.65g | Carbs: 227.28g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Му-У Молоко 2.5%. Lunch: Голден Яблоко, Колбаса Варено-Копченая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Дикси Свиная Поджарка, Штолле Пирог с Капустой, Вермишель. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Агрокомплекс Рулет Куриный в Желе. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Семен, давненько не видно тебя было
20 Nov 18 by member: lesnaja_julia
|
Привет. Операция была, осложнения и тд. По полной программе). Восстановился- зажирел и снова сюда.)) Зато периодизация хорошая получилась.)
20 Nov 18 by member: Семен Во
|
Я помню, ты говорил что предстояла тебе. Ты восстановишься, я уверена)
20 Nov 18 by member: lesnaja_julia
|
В смысле скинешь по новой. Ты же знаешь как это делается))) надеюсь теперь не пропадешь?
20 Nov 18 by member: lesnaja_julia
|
Набрал почти 4кг сверху,нужно снова сгонять эти кг. Какой-то круговорот жира в природе. Чуть булки расслабил жир тут как тут....
20 Nov 18 by member: Семен Во
|
Ну 4 это не 24) сгонишь, и очень быстро
20 Nov 18 by member: lesnaja_julia
|
|
Семен Во's Weight History
|