Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 148.95g | Carbs: 287.21g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Смешанные Овощи (Замороженные), Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Творог 5%, Йогурт Домашний, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни, Магнит Хурма. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|