Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1545 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 77.19g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Eldorado Джем из Малины, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Апельсин, Сыр Российский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные), Овсянка. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|