|
Наконец то пошло вниз, лишь бы в верх снова не пошёл)))
|
67.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1529 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 95.75g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Мёд, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Избенка Сыр Адыгейский, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Кефир 1%. Lunch: Брокколи на Пару, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука, Кефир 1%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог 5%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|