Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 117.00g | Carbs: 198.14g.
Breakfast: Мандарины (Консервированные с Легким Сиропом), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Лук, Сельдь, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Gustodoro Помидоры Протертые , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шебекинские Макароны Спирали, Банан. Snacks/Other: Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka-piatka's Weight History
|