Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 97.27g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сухие Жареные Орехи Кешью, Останкинский Творог 5%, Магнит Хурма, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Vитамин Рататуй, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Печень жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Виноград, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariakostikova's Weight History
|