Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 80.36g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Арахис, Ирга, Полевское Творог Деревенский 5%, 365 Дней Яйцо Куриное. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыробогатов Сыр Эдам, Barilla Макароны. Dinner: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Яблоко, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Батон. Snacks/Other: Миндаль, Магнит Яблоко, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Малина, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Окей Миндаль. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|