Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 85.68g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Оао Гомельхлебопродукты Хлопья Овсяные Экстра 3, Яйцо, Спартак Хлебцы Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Имбирный Чай, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Хлеб Черный, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Апельсин, Ирис, Спартак Хлебцы Печенье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sane4ka_0310's Weight History
|