Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 66.58g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Апельсин, Гранат, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Пискаревский Зерновой Творог, Eldorado Джем из Малины, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Кальве Майонез Легкий. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|