Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
47 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
2294 kcal
|
Fat: 104.85g | Prot: 97.38g | Carbs: 242.47g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Блины на Кефире, Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, АВС Повидло Яблочное, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Арла Сыр Натура Сливочный, Valio Сливки для Взбивания 38%, Лэнд Тыква Запечёная, Макароны Отварные. Dinner: Яблочное Варенье, Брест Литовск Творог 3%, Арла Сыр Натура Сливочный, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|