Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 139.36g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Чай, Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Плов с Говядиной. Dinner: Омлет с Молоком, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Говядина Постная. Snacks/Other: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Чай, Клубника с Сахаром, Омлет с Молоком. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenagorelko's Weight History
|