Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 88.38g | Carbs: 237.74g.
Breakfast: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Данон Творожный Груша и Банан, Грин Рэй Зелёный Горошек Нежный, Магнит Хурма. Dinner: Банан, Хуторок Творог 1%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Магнит Хурма. Snacks/Other: Горячие Роллы, Магнит Яблоко, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Магнит Банан, Кофе. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|