Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
60 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1802 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 153.79g | Carbs: 210.97g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Магнит Хурма. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Лорадо Зеленый Горошек, Хурма, Жареная Рыба (в Панировке), Кофе с Молоком, Bio Баланс Кефирный 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сырники Домашние, Кофе, Магнит Хурма. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|