Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
736 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 38.49g | Carbs: 7.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Ариант Холодец Домашний, Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булка кето сметанная, Снежана Колбаса Ливерная Славянская. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|