Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
81 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1026 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 107.17g | Carbs: 88.84g.
Breakfast: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Йогурт Домашний, Овсянка Запаренная, Яйцо. Dinner: Ашан Сыр Диетический 9%, Простой Йогурт, Вареное Яйцо, Помидоры, Солнечная Фазенда Айсберг, Куриное Филе, Куриный Суп. Snacks/Other: Простой Йогурт, Творог 0%, Ананас. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Фитнес браслет - 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|