Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2118 kcal
|
Fat: 107.15g | Prot: 94.64g | Carbs: 196.24g.
Breakfast: Сладуница Конфета Тирамиссо, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Каша манная. Lunch: Рулет с маком, SPAR Сметана 15%, Суп овощной с грибами. Dinner: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Котлеты кур жар, Салат капуста помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Творог 9%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|