Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 24.17g | Carbs: 205.40g.
Breakfast: Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Кокосовая Стружка, Пряник, Мускатный Орех, Мёд, Корица, Каша Пшенная на Молоке, Вода. Lunch: Пряник, Белый Город Молоко 2.5%, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Спеленок Пюре Морковное, Подсолнечное Масло, Черный Перец, Kamis Розмарин. Dinner: Molli Йогурт 2%. Snacks/Other: Травяной Чай, Мята, Медовый Край Мёд Липовый, Лента Яблоко Симиренко. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|