Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
86 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
2762 kcal
|
Fat: 146.63g | Prot: 127.73g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: Белый Хлеб, Русский бисквит Венский Кекс, Каравай Печенье Постное, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Тавр Сосиски с Сыром Пармезан , Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Рот Фронт Батончики, Куриное Филе Вареное, Суп Грибной. Dinner: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Каравай Печенье Постное, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Банан, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Чай с Медом. more...
|
|
4619 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 31 minutes, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|