Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 148.41g | Carbs: 66.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Ашан Сыр Гауда, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Петрушка, Кубаночка Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Добряна Сыр Король Артур, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе, Помидоры, Хлеб Черный. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|