|
Итак, была у диетолога, она меня успокоила, набор - результат приема гормонов. По объемам с прошлого раза -3 см в талии. Я вздохнула с облегчением. Прописала разгрузочные дни 0,5 кг мяса или рыбы отварной без соли и 1 кг зелёных овощей без соли, все запивать компотом из сухофруктов без сахара и зелёным чаем. Метаформин увеличила до 1000 мг в сутки
|
91.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 137.22g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Капучино. Lunch: Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Салат с Тунцом и Овощами, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). Dinner: Киви, Перекресток Сыр Пармезан , Сухая или Твердая Салями, Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Вино Красное Сухое, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|