Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1936 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 102.93g | Carbs: 238.38g.
Breakfast: Яблоко, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Eldorado Джем из Малины, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мираторг Нагетсы Куриные с Ветчиной, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Индейка Отварная, Каравай Английский Хлеб, Яблоко, Яблоко, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Натур Буфет Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Груша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|