А как добилась, все просто, есть надо очень маленькими порциями, что бы ты не ела, не больше 5 раз в день, двигаться, пить жидкость, пройти всех врачей, убедиться, что здоровая, не слушать никого, в начале особенно. И просто увлечься собой, жизнью. Сначала никто не заметит первые килограмм.... 30. Ну при моем весе. Да и вообще мало кто похвалит. Понять, что это не диета, а дальнейший образ жизни. Ну и все, что вы и так знаете сами)