|
Ну вот, не удержалась и немножечко нарушила. 😊Съела одну зефирку. Ну я думаю сегодня можно, сегодня же как раз углеводный день!!!😉
|
83.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 46.01g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Грейпфрут, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Подсолнечное Масло, Салат из Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Сокол Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|