Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 71.93g | Carbs: 241.36g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Сыр Российский, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром , Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Яблоко, Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Яблоко. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Eldorado Джем из Малины, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Виноград, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|