Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 94.90g | Carbs: 192.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Ополье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Хлеб Черный. Dinner: Чай, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлеб Черный. Snacks/Other: Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|