Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1674 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 115.33g | Carbs: 76.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Ровеньки Сыр Граф 45%, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Солянка Сборная Мясная Леля. Dinner: Свинина Запеченая, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Салат из Сыра, Моркови, Яблок, Лука, Яиц Леля. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
ходьба по городу - 4 hours, работа в офисе - 7 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|