Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
142.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 70.75g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Котлета Говяжья, Сметана, Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|