Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2179 kcal
|
Fat: 96.90g | Prot: 113.61g | Carbs: 212.83g.
Breakfast: Prisma Яблоко Гренни Смит, Котлеты рыбные, Овс печенье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Батон Нарезной, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молком Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка на молоке. Lunch: Чай, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Котлеты из сердца, Гречка Отварная, Котлеты из сердца, Щи. Dinner: Печенье песоч, Клубника, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Холодец, Салат морковь со сметаной, Тушеная картошка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Клубника, Творог 9%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|