Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
87 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2872 kcal
|
Fat: 133.61g | Prot: 186.84g | Carbs: 238.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Черкизово Карбонад Свиной, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Каркаде, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Русский бисквит Венский Кекс, Кофе с Молоком, Дымов Сосиски Молочные, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Natrol Omega-3 Fish Oil, Зеленый Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Agama Филе Тунца. Snacks/Other: Капучино, Тануки Сякэ Темпура, VPLab Nutrition Гейнер. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|