Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 144.87g | Carbs: 57.18g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Волоконовское Сгущенка, Haas Ванилин, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Шампиньоны. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Фруто Няня Пюре Яблоко. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Мытьё пола - 35 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 25 minutes, Sleeping - 11 hours, Bathing - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|